白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力

文章来源：南宁西京白癜风医院发布时间：2021-01-18

　　白癜风不仅是一种皮肤疾病，而且也是一种免疫疾病。临床发现大多数白癜风患的免疫力都非常的低，那么白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力?南宁白癜风医院为您解答。

　　1. 食物多样，谷类为主。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克;膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。

　　2.多吃蔬果、奶类、大豆。提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500克，深色蔬菜应占1/2。每天摄入200~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。奶制品的摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，每天相当于大豆25 克以上，适量吃坚果。推荐阅读：儿童白癜风有哪些症状

　　3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐每周吃鱼280~525克，畜禽肉280~525克，蛋类280~350克，平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200克。

　　4.少盐少油，控糖戒酒。成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25~30克。推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。水在生命活动中发挥重要作用，应当足量饮水。建议成年人每天7~8杯(1500~1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。白癜风患者避免饮酒。

　　5.兴新食尚。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，保障饮食卫生。学会阅读食品标签，合理选择食品。创造和支持文明饮食新风的社会环境和条件，应该从每个人做起，回家吃饭，享受食物和亲情，传承优良饮食文化，树健康饮食新风。

　　白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力?白癜风的治疗要求患者要有良好的自控能力，除了适当的饮食之外，患者还可以根据自己的实际情况来制定合理的运动计划，这样也有利于提高自身免疫力，促使白癜风的恢复。

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