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白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力

文章来源:南宁西京白癜风医院 发布时间:2021-01-18

  白癜风不仅是一种皮肤疾病,而且也是一种免疫疾病。临床发现大多数白癜风患的免疫力都非常的低,那么白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力?南宁白癜风医院为您解答。


  1. 食物多样,谷类为主。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征,每天摄入谷薯类食物250~400克,其中全谷物和杂豆类50~150克,薯类50~100克;膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。

  2.多吃蔬果、奶类、大豆。提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300~500克,深色蔬菜应占1/2。每天摄入200~350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。奶制品的摄入量相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,每天相当于大豆25 克以上,适量吃坚果。推荐阅读:儿童白癜风有哪些症状

  3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐每周吃鱼280~525克,畜禽肉280~525克,蛋类280~350克,平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉总量120~200克。

  4.少盐少油,控糖戒酒。成人每天食盐不超过6克,每天烹调油25~30克。推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。水在生命活动中发挥重要作用,应当足量饮水。建议成年人每天7~8杯(1500~1700毫升),提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。白癜风患者避免饮酒。

  5.兴新食尚。选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式,保障饮食卫生。学会阅读食品标签,合理选择食品。创造和支持文明饮食新风的社会环境和条件,应该从每个人做起,回家吃饭,享受食物和亲情,传承优良饮食文化,树健康饮食新风。

  白癜风患者应该怎么吃才能提高自身免疫力?白癜风的治疗要求患者要有良好的自控能力,除了适当的饮食之外,患者还可以根据自己的实际情况来制定合理的运动计划,这样也有利于提高自身免疫力,促使白癜风的恢复。


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